🍃💚﷽💚🍃 ⭕️چند توصیه ی کوتاه برای ماه مبارک #رمضان ◽️سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید ◽️سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه ◽️در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 🔴اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با آب و نمک ((کم مزه)) بشویید ◽️در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید ◽️برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود ◽️نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید ◽️سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید ◽️افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند ◽️در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید ◽️سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. ◽️و حرف آخر اینکه ، در لحظه های نورانی افطار،دعا برای فرجِ امامِ زمانمان را از یاد نبریم،در آن لحظات، آن دعا، با زبان روزه، دعای دیگریست... 💞 کوتاهترین دعا برای بلندترین آرزو اَلَّلھُـمَّ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِّڪَ الْـفَـرَج @atre1o1 🇮🇷