چرا باید صبحانه را آهسته بخوریم؟🤔 هنگامیکه صبحانه را بصورت تندتند و نجویده میخورید، بخش زیادی از آن بصورت هضم نشده دفع شده وتبدیل به انرژی نمیشود و موجب گرسنگی و نفخ در روز میشود.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔