فوبیا چه علایمی داره؟🤔 بُلَندی‌هَراسی یا ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا (انگلیسی: Acrophobia)،یکی از انواع هراس‌های ویژه است که شامل ترس از ارتفاعات می‌شود. بیمار مبتلا به ترس از ارتفاع با قرار گرفتن در موقعیت ترس، علاوه بر اضطراب و تشویش ذهنی، به برخی از علائم فیزیکی هم دچار می‌شود. در این شرایط بیمار شروع به تعریق، سرگیجه، عدم تعادل، لرزیدن بدن، تپش قلب، تنگی نفس و حتی گریه و فریاد می­کند. همچنین عکس­العمل­های رایجی مثل افتادن ناگهانی، چهاردست­وپا حرکت کردن، زانو زدن، خم کردن بدن، احساس وحشت­زدگی، فلج شدن و ناتوانی از دیگر علائم جسمی آکروفوبیا است. راههای مختلفی برای درمان فوبیا ها وجود دارد. یک راه بسیار موثر و قوی، این است که ابتدا ترس خود را به مرحله هایی کوچکتر تقسیم کرده، و با دقت، مرحله به مرحله با آن مواجه شوید. در این روش شما وقتی حس خوبی دارید و استرس زیادی نگرفته اید، با مراحل کوچکی از ترس خود روبرو شده و آنرا با موفقیت تجربه میکنید.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔