شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی وفسفرداخل شلغم باعث پیشگیری ودرمان میشه ازخوردن شلغم هفته ای یه بار غافل نشید شلغم هارو بانمک ضدعفونی کنید وبزارید داخل نایلون داخل قابلمه که تانصفه که آب ریختید تابپزه بانمک وآویشن مزه دار کنید وسرو کنید نوش جان🌱 .