250.2K حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
یک بطری را از آب پر کنید و بعنوان دمبل استفاده کنید و با این حرکات چربی های اضافی بازوهایتان را که شل شده و باعث آزار شما می شود با این کار ساده تبدیل به عضله کنید !
┅┅🍃✿❀🌼❀✿┅
🎨 @khalaghaneh