برای هضم بهتر غذا چیکار باید کرد؟🙂 ⛑ بعد از غذا نخوابید بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چرا که این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می آورد✅