#وقت_مشاوره حتما برای تو هم پیش اومده که خواستی مطالعه کنی اما نتونستی تمرکز کنی... میخوام بهت چندتا راهکار یاد بدم تا بتونی موقع مطالعه ذهنت رو جمع و جور کنی و متمرکز شی رو درس خوندن😉 یه برگه کنار دستت بذار و هرچیزی که ذهنت رو درگیر کرده تو اون برگه یادداشت کن و به خودت قول بده که بعدا حتما به اون موضوعات فکر میکنی😊   شرایطت رو بپذیر! اگر الان تو وضعیت دلخواهت نیستی خودت رو سرزنش نکن... چون با سرزنش کردن فقط درد و رنج زیادی رو به خودت تحمیل میکنی و این اصلا خوب نیست.... تو باید تلاش کنی تا بتونی جایگاهت رو تغییر بدی و این تلاش نیاز به تمرکز داره پس لطفا حال خوب رو حفظ کن و به تلاش با برنامه ادامه بده😁 برای خودت جایزه مشخص کن! و به خودت قول بده اگر تو تایم مشخص کار و برنامت رو کامل انجام دادی یا اگر تونستی تو آزمونت نتیجت رو بهتر کنی به خودت جایزه بدی! این جایزه میتونه یه فیلم باشه یه وسیله یا یه مقدار تفریح یا هرچیزی که انگیزه مطالعه رو درونت به وجود بیاره☺️ @ayande_sazan_mostafayi