#صبحانه ارتباط صبحانه و چاقی چیه⁉️ 🍯احتمال چاق شدن افرادی که هر روز صبحانه می خورن یک سوم کمتر از کسانیه که صبحانه نمیخورن ❌ به علاوه احتمال ابتلای این افراد به بیماریهای قندخون 50 درصد کمتر از بقیه هست ❌مشکل قندخون، خطر ابتلا به بیماری دیابت یا کلسترول بالا را که از عوامل ایجاد ناراحتی های قلبیه افزایش میده ✅نکته اصلی: خوردن صبحانه می تونه به تثبیت میزان قند خون که اشتها و انرژی رو تنظیم می کنه کمک کنه #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔