چون بعدش تازه شروع می کنیم به حرف زدن با خودمون مثلا با این جملات👇 چرا من خودم رو کنترل نکردم؟ چرا اینقدر ضعیفم؟ چرا اینقدر بداعصابم؟ چرا باید باعث بشم فلانی ازم ناراحت بشه؟ با این اخلاق گندم همه ازم فرارین چرا قبلش خودمو اماده نکردم که شاید ناراحتم کنن؟ .