💢↶توصیـه‌های مخصوص تغذیـه↷💢 مـ🌙ـاه مـبــارک رمضــان ⤵️شربت‌های ضد عطش سحر کدامند؟ ◽️شربـت آبلیمـو ◽️شربـت خاکشیـر ◽️شربـت بیـدمشـک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود 🔻بدترین کاری که با بدن خود می‌توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید این کار آسیب‌های بسیار جدی به بدن وارد می‌کند 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بی‌حالی و بی حسی بیشتر بدن می‌شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان‌ها و سلامت کبد و معده است 🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می‌توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمائید 🕌 @babolmorad11 🌺🍃🌸🍂🌹🍂🌸🍃🌺