بهترین‌ غذایی که به‌ هنگام بروز سرماخوردگی می‌توان مصرف کرد سوپ‌های تهیه‌شده از سبزی‌های مختلف است که هم مانع غلیظ‌تر شدن خون می‌شود و هم بیماری را زودتر از بدن خارج می‌کند. 🔺مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی ⇠ جو پوست‌کنده یا جو پرک ⇠ هویج رنده‌شده ⇠ پیاز ⇠ گشنیز ⇠ آب لیموترش مواد دیگری که می‌توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد عناب سوراخ‌شده، آلو و کدو حلوایی است. 🔻نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علایم به‌صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است، مفید است. در مورد سینوزیت، ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود به‌خصوص در صورت تب‌دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست اما می‌توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به‌خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. 🕌 @babolmorad11