چرا باید صبحانه کامل بخوریم؟
🔹توازن انسولین بدن را حفظ می‌کند
🔸اعمال بدن را تنظیم می‌کند
🔹علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته‌ای را کم می‌کند
🔸گلوکز بدن را متعادل نگه می‌دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می‌کند
🔹به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند
🔸تمرکز، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می‌کند
🔹خلق و خو را آرام می‌کند
🔸از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلوگیری می‌کند
🔹کمک می‌کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت‌تر رژیم بگیرد
🔸از یبوست جلوگیری می‌کند
🔹اشتها، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می‌کند
🔸فرد را در طول روز شاداب‌تر نگه می‌دارد
شنبه، ٢٧ مرداد ۱۴۰۳.
@babolshahrebaharnarenj