✅ تدابیر مهم جهت زوار #اربعین برای سنین مختلف در یک پیام:
✔1⃣ تدابیر قبل از سفر:
سبکبار و سبکبال باشید.
همسفر خوب انتخاب نمایید.
👈کفش نو نپوشید،کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید.
👈مصرف داروی ایمیون یا روزانه یک قاشق عسل جهت پیشگیری از بیماری ها
👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید، استفاده از دمپایی طبی ارجح است
👈کوله پشتی مناسب و سبک انتخاب کنید.
👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر.
👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک،حوله،سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.
👈کلاه آفتاب گیر
👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید.
✔2⃣تدابیر حین سفر:
هر روز: یک قاشق عسل، داروی ایمیون، پیاز عراقی، سیب بخورید و هاضوم قبل غذا
✔3⃣تدابیر بیماران:
🔸تاول:
درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند.
1.تاول را باز نکنید.
2. اگر تاول باز شد، روغن بنفشه زیتونی یا روغن کنجد یا روغن کاسنی بمالید و ببندید.
3. یا دوای جامع + عسل ضماد کنید.
4. یا دال عدس+گلاب+سرکه
🔸سرماخوردگی:
1.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید
2. هر روز یک قاشق عسل بخورید
3.داروی ایمیون مصرف شود(روزانه یک قاشق مرباخوری)
4. یا عسل+ داروی جامع
6.سیب زیاد بخورید.
🔸تب و لرز:
1.داروی ایمیون
2.عسل
3.سیب خوردن
4.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن
5.پیاز
🔸گلودرد:
1.غرغره: ( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)،سه بار غرغره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود
2.شربت عسل
3.داروی ایمیون
🔸یبوست:
1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم)زیاد استفاده شود
2.ابگوشت ترید کردن و خوردن
3.انجیر- کشمش- مویز
4.آب فاتر+شکرسرخ
5.پرهیز از ماست، دوغ و سردیها
6. غذاهای که طبعش گرم باشد، مثل ارده، خرما.
🔸اسهال:
1.یک قاشق چ اسفند بشویید و فورا قورت دهید (جویده نشود)
2.سویق برنج
3.سیب
4.برنج کته
6. جوشانده مورد و جامع رضوی
🔸 تدابیر گرفتگی عضلات:
1.هنگام شروع پیاده روی ۱۵ دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و در توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید.
2. روغن مالی
3.پشت ساق پا، پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود)
4. زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه)
5.در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد ۵ دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید.
نرمش چرخاندن گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود.
فشار شانه ها و عضلات دو طرف مهره های گردن.
🔸مسمومیت:
باید در نظر داشت، اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست و اشتباه نشود. با یک غذای طبع گرم رفع می شود
1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن)
2. خوردن شیر و یا سیب زیاد
3. حجامت کردن
4.جامع با آب سیب
6. قرص سافيل
🔸ضعف:
خرما و ارده های مسیر خورده شود.
از نخوداب های طول مسیر میل کنید.
🔸خون دماغ:
ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود
سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود.
🔸بواسیر و عرق سوز شدن:
1.خوردن خرمای زیاد
2.تره
3.قرص خون ساز
4.انجیر، هویج
5.آبگوشت
6.انگور، کشمش، شیره ها
7.پرهیز از گوجه، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، فلفل، ذرت .
🔸سردرد:
چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی و قرار گرفتن در حالت سجده
🔸دندان درد:
چکاندن روغن حنظل
✔4⃣تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان:
🚺برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر
1. خوردنی ها:
بابونه، بومادران، سیاهدانه، رازیانه، اسفند، زنیان، زعفران، زرشک، کرفس، پیاز، تخم هویج... استفاده شود.
2.بادکش ساق پا
3.خضاب سر با حنا هر شب
🚺برای عقب انداختن قاعدگی:
1.ماء الجبن: آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی
2.بادکش زیر سینه
3.بستن زیر سینه ها با شال
3.قرص خون علیه از یک هفته قبل از قاعدگی.
💫 نکته:
الف) برای افراد کم خون خونریزی را جلو می اندازد.
ب) خوردن قرص خون ساز هنگام قاعدگی نیز خونریزی را کم می کند.
#اربعین
#پیاده_روی
👇 🌾شِفاکده بادروج🌾 👇
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
🌐 eitaa.com/badruj
مشاوره و سفارش👇
🆔️ @baadruj
╰┅────