توصیه های کوچک
سرگرمي هايي براي خود داشته باشيد.
به طور منظم ورزش كنيد.
در كارهاي داوطلبانه و خيريه شركت كنيد.
اعتقادات مذهبي خود را تقويت كنيد.
تفاوتها را بپذيريد.
اهداف واقع بينانه اي داشته باشيد.
احساسات خود را به روش مناسب عملي كنيد.
پيام هاي منفي به خود ندهيد.
#افسردگی
#مرکز_مشاوره_بلاغ