✅نکات مهم در زمینه شروع برنامه ریزی و هدف‌گذاری 🌺برای دوستانی که سوال کردن ما همش شکست میخوریم ما دلمون میخواد همه تکالیف گروه ها رو انجام بدیم ما دلمون میخواد یه عالمه کتاب بخونیم، به خودمون و جسممون برسیم، خونمون همیشه تمیز باشه، تمام دعا ها و نمازهای مستحبی رو داشته باشیم، همسر خوبی باشیم، مادر خوبی باشیم، نمازمون عالی باشه و.... (ادم های کاملگرا) 🌺ببینید هرگز همه این ها یک باره و یک دفعه محقق نمیشن، سال ها باید تلاش کنید، صبور باشید تا به نتیجه برسید. طرف دوماهه داره فلان نکته رو روی بچه یا شوهر یا خودش اجرا میکنه ، میگه نه اقا فایده نداره من ادم بشو نیستیم من نمیتونم نمیشه الکیه بیخیال و... و میره تو فاز #نا_امیدی و ... وقتی این صداهای کامل گرایی تو ذهنت امد با کودک درونت حرف بزن بگو اشکال نداره، به خودت سخت نگیر، عجله نکن، تو همین جوری هم خوب و کاملی این خودگویی مثبت خیلی کمک کننده هست. 🌺چرا خودتو مقایسه میکنی؟ چرا با خودت میگی وای فلانی رو ببین هرشب داره تیک میزنه فلانی رو ببین چقدر برنامه ریزی داره فلانی رو ببین چقدر به پوستش میرسه چقدر اهل دعا و... هست. چقدر ... چقدر... اولا هیچ کس تو زندگی دیگری نیست تا بدونه واقعیت چی دوما هر کسی استعدادی داره هر کسی یه ویژگی مثبتی داره و یه ویژگی منفی که منحصر به خودشه یکی اهل برنامه ریزیه اما عصبیه یکی اهل رسیدن به جسمشه اما منفی بافه یکی مهربون و اهل بازی و محبت به بچه هست اما اقتدار والدگری رو نداره یکی خونش همیشه تمیزه اما حسوده یکی اهل عبادته و... اما مردم از زبونش درامان نیستن و.... ❌مقایسه نکن لطفاً تو در نوع خودت بهترینی❤️ و خدا تو رو اینجوری افریده همین قدر خوب با همین ویژگی های مثبتت و با همین ویژگی های منفیت هر دو تا مثبت ها و منفی ها نعمت اند برا تو روزی تو در دنیا هستن قدرشون رو بدون با کمک مثبت هات ، منفی هات رو در جهت مثبت سوق بده. 🌺پس کاملگرایی را بذار کنار از خودت به اندازه توانت توقع داشته باش. اگه کاملگرایی پیداش شد بگو: مثال صبح دیر بیدار شدی برنامت خراب شده بگو: اشکال نداره فدای سرت دلم خواست صبح بیشتر بخوابم بدنم نیاز داشت کارها همیشه هستن خودتو ناراحت نکن شد شد نشد نشد بیخیال این هفته نتونستم خونه رو تمیز کنم حالم خوب نبود، اشکال نداره، بالاخره که تمیز میشه، اهن بدنم کم شده بیحال و حوصله شدم و...اقدام موثرالان چیه؟؟ وروزهای بعدجبران میکنم اگه وسوسه امد سراغت گفتی ای فلان شده، ای به درد نخور، همیشه همینکارته، تو درست بشو نیستی، تو نمیتونی و... بدون اینا حرف اون شیطونیه که رو گردنت نشسته(میدونی قضیه شیطون رو که یه تجربه گر مرگ مشاهدش کرده و میگه روی گردن هممون یه شیطون نشسته کلماتی رو که میخواد میگه و ما تکرارش میکنیم و... قیافش هم شبیه اسمیگل تو فیلم ارباب حلقه هاست😁). اون میخواد تو نا امید بشی و هیچ کاری نکنی و از خدا دور بشی.... @banoohayybash