#چالش #پنجشنبه 🟡امروز مهمان مهر امام هادی جان(ع) و امام حسن عسکری جان(ع) 🟡واسه خودت یه جمله تکرار کن یا بنویس،روی اینه ،یخچال،گوشی، هرجا: قشنگم،خوب باش که خونه به خوبی تو خوبه💚 🟡خود مراقبتی (روحی و جسمی یااگه نشد فقط یکیش) 🟡مثلا رسیدگی به پوست، مو، مطالعه، و... بهمون بگین دقیقا خودمراقبتی تون چیه 🟡حداقل با یکی از بچه هاتون،یا همسرتون، با تمام حواس و حوصله، بی گوشی، بی تلویزیون، و...، حداقل ۵دقیقه وقت بگذرونید 🟡اگه تونستین،یه نیم ساعت واسه یه کار عقب مونده تون وقت بذارین.😉 @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄