غذاهای مفید برای استخوانها ← کشک ← روغن زیتون ← کنجد و روغن آن ← بادام، فندق، پسته، گردو ← انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات .. 🍎 @bartar_teb