اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید 👌 میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست؛ ران، ضدکمخونی‌ست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ○طب برتر