۰۰{💎🦋}۰۰
📌🧠؛ چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن
🔖 دست از قضاوت خود و ديگران برداریم ، سر و صدای ذهن کم میشود.
🔖 زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.
🔖 دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.
🔖 برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم.
@bartarinuax
🍃❤🍃❤🍃