📚 #یک_دقیقه_مطالعه 🔻چهار گام تا آرامش ذهن. گام اول براي آرام كردن ذهن: دست از قضاوت خود وديگران بردارید؛ هیاهوی ذهنتان كم مي‌شود. گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید؛ مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر مي‌شود، بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را توجیح نکن. گام چهارم: بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار... هرچه کمتر از حریم دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی. پس براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش... ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht