⚠️#اطلاعیه_مهم ⭕️ توصیه‌های بهداشتی بسیج فرهنگیان و دانش آموزی منطقه مهردشت به دانش‌آموزان عزیز در زمینه مراقبت در برابر آلودگی هوا و بیماری آنفولانزا فرزندان عزیز و آینده‌سازان میهن اسلامی، با درود و آرزوی سلامتی برای شما عزیزان، با توجه به فصل سرما و افزایش آلودگی هوا و شیوع بیماری آنفولانزا، رعایت اصول خودمراقبتی و بهداشتی بیش از پیش اهمیت دارد. بنابراین، به شما دانش‌آموزان گرامی توصیه می‌شود موارد زیر را مد نظر قرار دهید: 🔴 الف) مراقبت در برابر آلودگی هوا: 1⃣ استفاده از ماسک مناسب در روزهای آلوده، به ویژه هنگام خروج از منزل. 2⃣ پرهیز از حضور غیرضروری در فضای باز، به ویژه در روزهایی که شاخص آلودگی هوا در سطح ناسالم قرار دارد. 3⃣ مصرف مایعات فراوان ( شیر و آب، برای دفع سموم از بدن) 4⃣ شست‌وشوی مرتب بینی و دهان با آب نمک رقیق. 5⃣ پرهیز از فعالیت‌های ورزشی در فضای باز در شرایط آلودگی هوا. 6⃣ استفاده از تهویه مناسب در کلاس‌ها و فضاهای بسته. 🔴 ب) پیشگیری و مقابله با بیماری آنفولانزا: 1⃣ رعایت بهداشت دست‌ها با شست‌وشوی مکرر با آب و صابون یا استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده. 2⃣ پرهیز از تماس دست‌های آلوده با چشم، بینی و دهان. 3⃣ استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ و پرتردد. 4⃣ پوشاندن دهان و بینی با دستمال یا آرنج هنگام سرفه و عطسه. 5⃣ خودداری از حضور در مدرسه در صورت بروز علائم بیماری مانند تب، سرفه و بدن درد. 6⃣ مراجعه به پزشک در صورت تشدید علائم و استراحت کافی تا بهبودی کامل. 7⃣ تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، ( مرکبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین C ) ✳️ فراموش نکنید که سلامت شما بزرگ‌ترین سرمایه برای فردایی روشن و موفقیت در تحصیل و زندگی است. با رعایت این نکات ساده اما مؤثر، می‌توانید از خود و عزیزانتان در برابر این تهدیدات محافظت کنید. 🌹باآرزوی تندرستی و موفقیت برای شما عزیزان. ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ 🇮🇷خبرگزاری بسیج فرهنگیان و دانش آموزی مهردشت 🆔@basij_shahidfahmedeh_mehrdasht