#آرامش 🌿 یه تکنیک ساده واسه آروم کردن ذهن هرروز تمام حرفای ذهنتونو بنویسید و بخونیدشون همه گفتگوهای ذهنیتون،تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رو بنویسید و بعد از چند روز اونا رو بخونید؛ متوجه میشید بیشترشون فقط مسائل سطحیه و اصلا مشکل بزرگی نیست. با اینکار کم کم دست از نشخوار ذهنی برمیداری و به آرامش بیشتری میرسی. · · • • • ᯽ • • • · · 𖧷 · · • • • ᯽ • • • ✍🏻حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهید فهمیده منطقه مهردشت @basij_shahidfahmedeh_mehrdasht