🍏 #بسته_سلامت_امروز؛ توصیه های برای سلامت دستگاه گوارش ▫️ حجم غذای خود را کاهش دهید ▫️ به مقدار کافی آب بنوشید ▫️ ورزش کنید ▫️ استرس خود را کاهش دهید ▫️ سیگار را ترک کنید ▫️ به آرامی غذا بخوری ┄┅══𑁍🦋𑁍══┅┄ ✍🏻حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهید فهمیده منطقه مهردشت @basij_shahidfahmedeh_mehrdasht