♦️ آیا میدانید که‌ مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است! 🔹کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار: 🔹پیری زودرس 🔹چاقی 🔹کسالت 🔹افسردگی می‌شوند. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 #خبرگزاری_بسیج_آوج https://eitaa.com/basijnewsir_avaj ╚══════🍃🌺🍃═╝