بهترین ساعت خوردنیها❗️ 👈صبحانه :8 👈ميان‌وعده :10:30 👈ناهار :13 👈ميان‌وعده : 15:30و 18 👈شام :20:30 يا 21 🍿 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود 🌐 @bedaneid 🌐 اطلاعات عمومی