‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت مادران ⁉️⁉️⁉️ آیا در #بارداری می توان #کندر استفاده کرد؟ 👈👈👈 مصرف کندر در بارداری، ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزند شما را بالا ببرد، اما از طرفی اگر کمی زیادتر مصرف شود، میتواند کودک شما را به یک کودک بیش فعال مبدل کند. ✅✅✅ اقدامات مفید و ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه ها: 1⃣ ورزش منظم روزانه 2⃣ مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه و سبزی تازه و گردو و دانه های روغنی و پروتئین 3⃣ مصرف صحیح و منظم مکملهای تغذیه ای 4⃣ اجتناب از مصرف غذاهای ناسالم و حاوی مواد نگهدارنده 5⃣ اجتناب از مصرف دخانیات و الکل 6⃣ گوش دادن به موسیقی های آرام 👈👈👈 اگر کسی خواست کندر بخورد، باید بعد از هفته 20 بارداری و حداکثر دو بار در هفته و حداکثر به اندازه عدس بخورد یا بجود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh