🔴 ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی : 1️⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. ! 2️⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه !!! 3️⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی! 4️⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد.! 5️⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. ! 🦋ڪانال رسمے دکتر احمد لقمانے 🆔 @beheshtbinesh