بیداری در سبک زندگی
🔴 استرس، علائم و رژیم غذایی مناسب آن ♻️ کاهش مقاومت انسان در مقابل پذیرش ناملایمات را گویند. 🔹 علائم استرس: 🔸 لرزش اندام 🔸 واکنش سریع غیر منطقی و نامناسب 🔸 عدم توان تصمیم گیری شایسته 🔹 برای آرامش روان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ باعث ایجاد توان و مقاومت در مقابل پذیرش استرس‌ها هستند؛ مثلا مزمزه کردن عسل، یک عدد خرما، کشمش، مویز، بادام اگر این‌ها نبود استفاده از عطرهای گرم به سرعت مغز را گرم کرده و استعداد تحمل استرس را افزایش می‌دهد. 🔹 اگر در شرایط استرسی قرار گرفتید، از چه مواد غذایی پرهیز کنید؟ هنگام استرس از و گس‌مزه‌ها دوری کنید تا دچار تشدید استرس نشوید. ✍ استاد حسین خیراندیش عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
14 مشاهده