🔺چگونه کمبود آب بر شما تأثیر می‌گذارد؟ 🔹بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب ناشی می‌شود. کم‌آبی خفیف می‌تواند باعث احساس خستگی و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می‌تواند ضربه کوچکی را وارد کند. 🔹وقتی در باشگاه بدن‌سازی به‌شدت به خود فشار می‌آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می‌دهد. 🔻مرجع خبری #بلاغ_مازندران👇 🌐 bloghnews.com 🇮🇷 @blogh_news