اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید. #دانستنی 😍نسل ظهور😍 🤲اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرج🤲 https://eitaa.com/dahe_navade