اگه غذا پرید گلوتون و احساس خفگی کردید و کسی هم کنار شما نبود و تنها بودید، زمان رو از دست ندید و خیلی سریع دستان خودتون رو کنار بدنتون بذارید و جوری با زمین و بصورت کنترل شده برخورد کنید و که به شکمتون فشار بیاد و اون خوراکی به بیرون پرتاب بشه