🔻وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید! 🔸بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است؛ از جمله: 🔸۱) اضطراب 🔸۲) افت انرژی 🔸۳) اخلال در روند رشد