ورزش‌هایی برای افزایش قد 🎈 تمرینات کششی شانه 🎈 بارفیکس 🎈 دوچرخه‌سواری 🎈 شنای پروانه 🎈 والیبال 🎈 بسکتبال 🎈 یوگا  . 📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘