برخی از مهم‌ترین دلایل نفخ معده (شکم ) عبارتند از:
🔍 رژیم غذایی نامناسب
🔍 سندرم روده تحریک‌پذیر
🔍 رشد بیش از حد باکتری‌‌ها در معده یا روده کوچک
🔍 جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات و مصرف سیگار
🔍 نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام با ساعت خواب
🔍 یبوست
🔍 مصرف برخی از داروهای شیمیایی
🔍 تند غذا خوردن
🔍 عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های صنعتی
🔍 مصرف زیاد نمک، خوراکی‌های رژیمی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی
🔍 مصرف بیش از حد حبوبات
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏