🔴 دلایل و عوارض بی‌خوابی علل بی‌خوابی حاد می‌تواند شامل هر کدام از موارد زیر باشد: ▪️استرس‌های شدید در زندگی (از دست دادن یا تغییر شغل، مرگ یک عزیز، طلاق) ▪️بیماری ▪️ناراحتی احساسی یا فیزیکی ▪️عوامل محیطی مانند سر و صدا، نور و یا درجه حرارت شدید (گرم یا سرد) که با خواب تداخل دارند ▪️بعضی از داروها (به عنوان مثال داروهای سرماخوردگی، آلرژی، افسردگی، فشار خون بالا و آسم) ممکن است در خواب اختلال ایجاد کنند ▪️تداخل در برنامه خواب معمولی علل بی‌خوابی مزمن نیز عبارتند از: ▫️افسردگی یا اضطراب ▫️استرس مزمن ▫️درد یا ناراحتی در شب عوارض بی‌خوابی می‌تواند شامل موارد زیر باشد: 🔸خواب در طول روز 🔸خستگی عمومی 🔸تحریک پذیری 🔸اشکال در تمرکز یا حافظه 🔸خستگی و کدرشدن پوست 🔸خشکی مغز ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏