🔴مصرف مواد حاوی تریپتوفان ✅مثل ماست ✅شیر ✅ ماهی ✅موز ✅خرما ✅انجیر 🍃اگر به عنوان عصرانه خورده شوند به آرامش اعصاب و خواب راحت شما کمک میکند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏