♦️۷ غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می‌کند
🔹اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی‌گیرد، در این مطلب به چند غذای رایج که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ می‌کند، اشاره کرده‌ایم.
🔹پروتئین‌های بدون چربی
🔹مرکبات
🔹آجیل و دانه‌ها
🔹سبزیجات ریشه‌ای
🔹میوه‌ها و سبزیجات
🔹ماهی‌های چرب
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏