از نظر طب سنتی چگونه میتوان از بروز سرطان روده با مصرف غلات جلوگیری کرد؟🔍
▫️براساس یک تحقیق علمی مصرف روزانه غلات کامل، می‌تونه خطر ابتلا به سرطان کولورکتال رو حدود ۱۷ درصد کم کنه.
➤ عواملی که احتمال سرطان روده بزرگ رو بالا میبرن
▫️ مصرف زیاد گوشت قرمز
▫️ مصرف مداوم هات‌داگ، بیکن و یا سایر گوشت‌های فرآوری شده
▫️ داشتن اضافه‌وزن یا چاقی
▫️ سیگار کشیدن
▫️مصرف مشروبات الکلی
➤ با چه روش‌هایی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال رو کم کنیم؟
▫️ فعالیت بدنی روزانه
▫️مصرف ماهی و گردو
▫️مصرف غذاهای حاوی ویتامین C
▫️جایگزین کردن غلات تصفیه‌شده با غلات کامل
▫️مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مثل: میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏