میوه خشک شده بخوریم یا نه !؟🤔
▫️میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست میدهد
+ پس تا میتوانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید
#میوه_خشک
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏