قوانین صحیح غذا خوردن چیست؟ ▫️حداقل نيم ساعت براي غذا خوردن اختصاص دهيد. ▫️غذا را به شكلي رغبت انگيز و جذاب تهيه و سرو كنيد. ▫️غذا را در آرامش ميل كنيد. ▫️هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجوید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏