چرا شبها نباید آدامس جوید ؟ جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود ! از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید ! ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎