چرا عدسی بخورید ؟
عدسی و پرخوری 👈فقط یک فنجان پخته شده عدسی حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است عدس به آرامی هضم می‌شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است پروتئین و فیبر موجود در عدس و کنترل قند خون و فشار خون کمک میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏