خودتان را موظف کنید که هنگام کار با رایانه و یا مطالعه، هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید👌 میتوانید برای این کار 30 ثانیه به نقاط دور نگاه کنید👀 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏