برای جلوگیری از خروپف چکار کنیم ؟
🔹به پهلو بخوابید، از بالش نرم استفاده نکنید و زیر سرتان را کمی بالا بیاورید.
🔹خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیر عبور هوا و در نتیجه خروپف میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏