چه روش‌هایی برای کاهش اشتها وجود دارد ؟ ✅خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش ✅خوردن 2 عدد ،مغز گردو همراه با 1 ليوان آب ✅جویدن ادامس وبو کردن نعنا ✅خوردن 2 لیوان اب قبل از غذا ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏