چه عادت هایی برای سلامتی مفیدند؟
▫️روز را با میوه شروع کنیم
▫️کشمش را جایگزین قند کنیم
▫️با نوشابه قهر کنیم
▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی
▫️سیر و پیاز بخوریم
▫️آب زیاد بخوریم
▫️نمکدانها را در ویترین بگذارید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏