✅اگر کارهای زیر را انجام می دهید حتما آب هویج بخورید 1- شبها دیر می خوابید. 2- شبها شام پر چرب می خورید. 3- شیرینی و شکلات و شکر زیاد مصرف می کنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏