ویژگی اصلی یک صبحانه سالم و مقوی
✍یک صبحانه مناسب و قابل قبول باید سه ویژگی مهم را داشته باشد:
▫️طبع فصل و مزاج و شرایط فرد در آن لحاظ شود.
▪️در زمان مناسب خورده شود.
▫️شامل مقداری پروتئین، کربوهیدرات و یا چربی سالم برای احساس سیری طولانی و جلوگیری از ضعف و تأمین انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌ها در ادامه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏