💠 چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
🔹️اگر میخواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🔹سیب زمینی شیرین
🔹اسفناج
🔹زرده تخممرغ
🔹هویج
🔹غذاهای دریایی
🔹فلفل دلمهای
🔹جگر
🔹ماهی
🔹شیر
🔹گوجهفرنگی
#ویتامین_A
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏