👈گوشی یا ساعتی که کوک کرده اید را دور از تختخواب خود قرار دهید 👈با این ترفند برای خاموش کردنش مجبورید از رختخواب خود بیرون بیایید و به این طریق 80‌ ‌درصد خواب از سرتان میپرد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏